SoPasti.Com – Tidak semua makanan diciptakan sama untuk mudah dicerna. Pertimbangan gaya hidup, biaya, dan cita rasa mengarah pada beberapa pilihan makanan mana yang baik atau tidak untuk sistem pencernaan. Inilah Makanan Yang Susah Dicerna dapat Menyebabkan Sakit Perut.
Jika sobat sering merasakan sesak di daerah perut, mungkin juga terasa agak mulas dan bahkan mengalami diare dan buang gas yang berlebihan. Ada baiknya sobat tidak menyepelekan tanda-tanda tersebut. Karena menurut Para Ahli Gizi, tanda-tanda atau gejala-gejala tersebut dikarenakan sobat mengonsumsi makanan yang ternyata susah dicerna.
Makanan Yang Susah Dicerna
Terdapat 5 jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh percernaan, yaitu:
1. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi atau menstimulasi sistem pencernaan, menyebabkan ketidaknyamanan, atau bahkan memicu refluks asam.
2. Makanan Asam
Makanan asam seperti jeruk dan tomat, meskipun sehat, juga bisa mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan refluks asam.
3. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng rendah serat dan penuh lemak yang sulit dicerna. Makananan ini dapat menyebabkan sakit perut dan mulas.
4. Produk dari Susu
Baca Juga :
- Makanan Bisa Menyebabkan Alergi
- 5 Makanan Detoksifikasi yang Terbaik
- Cara Mencegah Lapar Pada Saat Bukan Jam Makan
5. Pizza
Pizza dapat menyajikan tantangan pencernaan karena memiliki begitu banyak bahan yang berpotensi menyulitkan orang yang alergi atau sensitif. Mungkin pizza tidak cocok dengan sobat, itu bisa berupa gandum, lemak, keju, atau tomat!
Berita baiknya adalah meskipun Sobat mungkin ingin mengurangi makanan yang bermasalah ini. Sobat tidak harus menjadikan makanan tersebut menjadi pantangan. Sobat hanya perlu memastikan bahwa sobat memiliki enzim pencernaan yang cukup untuk mencernanya.
Itulah Makanan Yang Susah Dicerna dapat Menyebabkan Sakit Perut Jika Sobat kesulitan mencerna makanan, Sobat mungkin tidak dapat memproduksi enzim pencernaan yang cukup sendiri, yang biasanya terjadi seiring bertambahnya usia. via