JAKARTA, – Kamar tidur merupakan ruang pribadi seseorang yang tujuan utamanya digunakan untuk tidur dan beristirahat.

Digunakan untuk beristirahat, siapa pun pasti menginginkan kamar tidur yang nyaman demi mendapatkan tidur yang nyenyak. 

Baca juga: 8 Cara Membuat Kamar Tidur Sehat dan Nyaman

Namun, kenyamanan kamar tidur bisa sulit didapat apabila ada beberapa hal yang tak disingkirkan dari ruang tidur. 

Dilansir dari The Healthy, Rabu (26/5/2021), berikut ini sembilan hal yang harus disingkirkan dari kamar tidur demi meningkatkan kualitas tidur dan hidup. 

Baca juga: 7 Trik Menata Kamar Tidur Sempit dengan Kasur Besar

Hal satu ini pasti begitu susah dilakukan dan tidak akan diindahkan banyak orang yang sudah ketergantungan dengan handphone.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Namun, jika ingin benar-benar berusaha membuat kamar tidur nyaman, dengung dan dering ponsel yang terus-menerus berbunyi seharusnya tidak mendapat tempat di dalam kamar tidur. 

Baca juga: 4 Hal di Kamar Tidur yang Menyebabkan Sulit Tidur

Selain memicu stres yang tampaknya selalu ada di media sosial, handphone sebenarnya bisa berbahaya bagi kesehatan.

Meski penelitiannya belum meyakinkan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC), frekuensi sinyal yang dipancarkan handphone telah terdaftar oleh Badan Internasional untuk Penelitian Kanker sebagai kemungkinan karsinogen bagi manusia. 

Baca juga: Panduan Memilih Warna Kamar Tidur yang Baik Menurut Feng Shui

Selain itu, HuffPost melaporkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan dari handphone dapat mempengaruhi otak seseorang.

Saat seseorang seharusnya tidur, pancaran cahaya biru dari handphone dapat mengganggu produksi melatonin yang berkontribusi pada pola tidur yang buruk. 

Baca juga: 8 Cara Ciptakan Kamar Tidur Estetik Tanpa Bikin Kantong Jebol

via Kompas