Dampak Buruk Makan di Tengah Malam

SoPasti.Com – Hidup di zaman modern seperti saat ini membuat banyak orang memiliki pola makan yang tidak terartur. Contohnya seperti makan di jam-jam yang tidak wajar. Dan waktu makan yang terbolak-balik ini bisa mengorbankan kemampuan memori atau ingatan seseorang. Inilah Dampak Buruk Makan di Tengah Malam.

Seperti dilansir dari amazon.com [12/5/2017]. Sebuah studi yang dilakukan dengan menggunakan tikus yang makan di waktu yang seharusnya digunakan untuk tidur mempengaruhi memori si hewan atas benda atau objek yang pernah dilihat.

Bahkan jika tikus mendapat jumlah waktu tidur yang sama dengan tikus lain yang memiliki jadwal makan dan tidur yang normal.

Dampak Buruk Makan di Tengah Malam

Dampak Buruk Makan di Tengah Malam
Medical News Today

Manusia, seperti halnya binatang, memiliki jam internal yang sejalan dengan siklus harian gelap dan terang yang disebut ritme sirkadian. Namun dalam masyarakat saat ini, ritme ini menjadi semakin terganggu, kata Christopher Colwell seorang penulis penelitian ini.

Karena banyak dari kita yang menunjukkan gangguan dalam siklus tidur-bangun. Kami bertanya-tanya apakah kita dapat menggunakan waktu makan sebagai tindak pencegahan,”kata Colwell.

Para peneliti telah menunjukan bahwa makan di tengah malam dapat mengganggu memori dengan perubahan jadwal makan dan lupa akan rasa takut. Penelitian yang dilakukan dengan mengukur penguatan hubungan saraf ukuran pembelajaran di otak. Mereka menemukan bahwa tikus yang makan dalam periode tidur yang normal belajar lebih cepat dari pada tikus yang makan di waktu yang normal.

Itulah Dampak Buruk Makan di Tengah Malam. apakah masih berani makan saat tengah malam, sebaiknya hindari ya aja ya sobat. [ucnews]

Disclaimer: Gambar, artikel ataupun video yang ada di web ini kadang kala berasal dari berbagai sumber media lain. Hak Cipta sepenuhnya dimiliki oleh sumber tersebut. Jika ada masalah terkait hal tersebut, Sobat dapat menghubungi kami disini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *