SoPasti.Com – Anak-anak zaman sekarang sepertinya tidak bisa lepas dari gadget atau smarphone. Padahal, para ahli mengatakan, berlama-lama menatap layar smarphone menyebabkan masalah kesehatan yang serius, obesitas salah satunya. Inilah Cara Membatasi Anak Bermain Smartphone.
Seperti halnya televisi, gadget membuat anak-anak malas bergerak, dan perilaku ini menetap terkait dengan berat badan anak. American Heart Association (AHA) memperingatkan tentang bahaya menatap layar biru terlalu lama dan mendorong para orang tua agar mematikan TV dan menjauhkan gadget dari anak.
Data statistik AHA menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan anak di depan TV telah menurun, akan tetapi kebiasaan menatap layar secara keseluruhan telah meningkat dan kemungkinan akan terus bertambah.
Dalam laporannya, AHA mengatakan, anak-anak usia sekolah yang menghabiskan waktu di depan layar selama 8 jam sehari, dianggap berlebihan. Peningkatan waktu membawa banyak risiko, termasuk penurunan kualitas tidur dan keterampilan sosial, serta peningkatan risiko masalah kesehatan yang terkait dengan perilaku duduk terlalu lama, seperti obesitas.
Sebuah laporan dari Common Sense Media yang berpusat di San Francisco menyimpulkan bahwa anak-anak yang berusia 13 hingga 18 tahun menghabiskan rata-rata 6 jam 40 menit di depan layar. Itu termasuk menonton konten TV, film dan video, selancar internet, menghabiskan waktu di media sosial, dan bermain video game. Angka tersebut tidak termasuk waktu yang dihabiskan untuk mengerjakan tugas sekolah dengan browsing internet.
Para peneliti juga menunjukkan sebuah penelitian yang menemukan anak-anak yang menghabiskan lebih dari 35 jam per minggu menatap layar ponsel atau gadget menghadapi risiko lebih besar terkena penyakit jantung dan stroke dibandingkan dengan mereka yang menghabiskan kurang dari 16 jam per minggu.
Cara Membatasi Anak Bermain Smartphone
American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan bermain dengan ponsel atau gadget tidak boleh menggantikan aktivitas fisik, eksplorasi, atau interaksi sosial. Untuk membatasi efek buruk dari layar biru pada anak, coba kurangi intensitasnya dengan cara:
-Anak-anak tidak diperbolehkan menggunakan perangkat seluler sampai usia tertentu.
-Kalau pun memperbolehkan, batasi pemakaiannya, berapa jam dalam sehari atau seminggu.
-Jangan terlalu sering menggunakan perangkat seluler di depan anak-anak karena ini akan memicu keingintahuan mereka. Anak-anak juga akan merasa diabaikan jika Anda terlalu sering bermain dengan smartphone Anda.
-Buat alternatif untuk tontonan atau kegiatan yang lebih menarik.
Baca Juga :
- Cara Mempererat Hubungan dengan Anak Paling Mudah
- Bahaya Makan Mie Instan bagi Anak
- Tips Mengatasi Anak Susah Makan
Itulah Cara Membatasi Anak Bermain Smartphone. Semoga anak tidak ketagihan bermain smartphone.
